TERAPEUTSKE VEŽBE

Terapeutske vežbe doprinose prevenciji povreda koje nastaju usled sportskih aktivnosti, fizičke neaktivnosti, dugog sedenja, nedovoljnog kretanja.
Navedena vrsta vežbi se koristi u prevenciji i lečenju bolnih stanja celokupnog lokomotornog sistema.
Ove vežbe su namenjene povećanju opšte fizičke kondicije i mišićne snage onih delova tela koji najviše trpe zbog našeg “modernog“ načina života.

Terapeutske vežbe poboljšavaju i održavaju obim pokretljivosti u zglobovima, elastičnost mišića, ligamenata, tetiva ...

Vežbe se sastoje iz:

• • vežbe za razgibavanje vrata, ramenog pojasa, kičme, donjih i gornjih ekstremiteta
• • vežbe za jačanje mišića
• • vežbe istezanja
• • vežbe disanja

Kome su terapeutske vežbe namenjene?
Osobama kojima profesija nameće dugotrajan sedeći položaj ili im nedostaje fizička aktivnost, osobama koje imaju bolove u vratnom delu,
ramenom pojasu, donjim partijama leđa, kukovima, kolenima ...

U prijatnoj atmosferi, uz nadzor naših fizioterapeuta ojačajte odgovarajuće mišiće, smanjite bolove i olakšajte svoje svakodnevne aktivnosti.
Program vežbi se pravi individualno, za svakog klijenta posebno, a na osnovu predhodne procene lekara.
Predlažemo 10 tretmana terapeutskih vežbi, 3 puta nedeljno u trajanju od 30 - 60 minuta.

MASAŽA

Masažom se postiže poboljšanje opšteg psihičkog i fizičkog zdravlja. Koristi se u terapijske svrhe, kod akutnih i hroničnih bolova u mišićima i zglobovima,
u cilju detoksikacije organizma, ublažava simptome stresa i depresije. Takođe, masaža je veoma korisna i za osobe dobrog zdravlja.

Pored masaže raznim aparatima, u našem Holistic Med centru se rade i ručne masaže:

• • Relaks masaža
• • Terapeutska masaža
• • Limfna drenaža
• • Masaža lica

Relaks masaža
Relaks masaža se koristi za opuštanje celog tela. Poboljšava cirkulaciju, opušta mišiće, podiže raspoloženje, smanjuje stres...
Može biti posebna terapija ili se može kombinovati sa relaks programom u Alfa Led Oxi kapsuli ili kao dopuna biorezonantnoj terapiji kod stresa,
depresije, iscrpljenosti prouzrokovano užurbanim stilom života.

Terapeutska masaža
Terapeutska masaža predstavlja spoj različitih manuelnih tehnika, primenjuje se kod bolova u mišićima i zglobovima i za svakog pacijenta se određuje na osnovu individualne procene.
Preporučuje se svakodnevno ili svaki drugi dan, u zavisnosti od indikacije.

Limfna drenaža
Limfnom drenažom se podstiče mikrocirkulacija i regeneracija, podstiče se limfotok i izbacivanje toksina iz organizma koji nastaju kao štetni produkti metabolizma.
Primenjuje se kao posebna terapija ili u sklopu tretmana: kavitacija, lipoliza, Alfa Led kapsula, detoks i anticelulit programa biorezonantnom terapijom.

Masaža lica
Masaža lica je podjednako bitna kao i masaža tela. Poboljšava tonus mimične muskulature, pospešuje mikrocirkulaciju, samim tim usporava starenje i stvaranje bora.
Masaža lica se kombinuje sa raznim kozmetičkim tretmanima lica, ali se može raditi i kao poseban tretman.
Blagotvorno dejstvo masaže, naročito dolazi do izražaja kod osoba koje su sklone oticanju u predelu podočnjaka, jer se masažom stimuliše limfna drenaža a samim tim se i navedeno oticanje redukuje.
Masaža lica se preporučuje jednom nedeljno, kako bi se sačuvao zdrav i vitalan izgled Vašeg lica.